La naissance d’un enfant implique de nombreux changements pour le couple : émotionnels, hormonaux, physiques (dont la fatigue et le stress) et, surtout, une perte d’intimité et un changement de priorités, puisque le nouveau membre sera au centre de toutes les attentions. «Pour cette raison, – souligne Marthe Recio, gynécologue et sexologue collaborant avec Control- les relations sexuelles restent au second plan, et ce n’est que lorsque la fatigue et le temps font trêve qu’on y pense. De plus, une adaptation s’opère, et les relations sexuelles cessent généralement d’être aussi coïtocentriques et commencent à être plus rapides et plus directes pour mieux gérer le temps et la fatigue. Les couples qui ne parviennent pas à trouver un équilibre et cessent de cultiver leur relation finissent souvent par développer des problèmes entre eux, parfois très graves.
-Il est toujours approprié de maintenir une quarantaine après l’accouchement, de quoi dépend ce temps sans relations ?
La quarantaine est la période qui s’écoule dans les quarante jours après l’accouchement : c’est le temps pendant lequel l’utérus involue à sa taille précédente, à l’intérieur du bassin, le saignement connu sous le nom de lochies se termine, le col se referme et le plancher pelvien retrouve sa fonctionnalité. Toutes les larmes qui auraient pu se produire pendant la période d’expulsion auront également guéri.
Il est toujours recommandé d’attendre pour avoir des relations sexuelles après la quarantaine car, pendant cette période, il est préférable de laisser l’utérus et le plancher pelvien se reposer et récupérer, de bien cicatriser les plaies vulvaires, en plus d’éviter d’éventuelles infections de l’endomètre. Mais ce qui n’est généralement pas qualifié, c’est que, bien que les relations sexuelles avec pénétration soient déconseillées, la sexualité sans rapport sexuel ne pose pas de problème (tant que la femme a l’air préparée et ne ressent aucune gêne).
-Combien de temps faut-il pour que le tourbillon d’émotions, de changements physiques et hormonaux de la femme qui vient de devenir mère disparaisse ?
Celle-ci est difficile à définir, car il y a des changements biopsychosociaux qui vont la déterminer : cela dépendra si vous allaitez (ce qui conditionne un changement hormonal plus soutenu), si vous avez réussi à bien vous adapter à l’arrivée du nouveau membre ou est stressé (mauvaise relation, complications dans la parentalité, peu de soutien dans la parentalité…), ou s’il a eu des changements dans son bien-être intime qui l’ont conditionné à ne pas se sentir bien. En général, entre 3 et 6 mois après l’accouchement, les changements se sont généralement inversés ou, du moins, améliorés.
– La fatigue, surtout de la femme dans les premiers instants, est-elle le prétexte pour retarder les premiers rapports sexuels ?
Cela ne devrait vraiment pas être considéré comme une excuse. La nature est sage, et il faut la comprendre d’un point de vue biologique : dans la période post-partum, la nature essaie d’empêcher la femelle de retomber enceinte, ce qui la ferait cesser d’allaiter ou de s’occuper de ses petits et conditionnerait la survie de la femelle. espèces. C’est pourquoi la baisse hormonale produit une baisse de testostérone, et ajoutée à la fatigue et au stress, en plus de la vigilance envers le bien-être de son bébé, conditionne la mère à rejeter les rencontres sexuelles, surtout dans les premières phases. C’est sans compter les changements qu’elle a pu avoir dans son plancher pelvien et ses organes génitaux après l’accouchement, ce qui conditionnerait davantage ces rencontres, soit en raison de la douleur ou de la peur.
-Pourquoi diminue le désir sexuel dans le couple ?
Pensons que le désir sexuel est quelque chose qui peut être éduqué et créé, c’est-à-dire que si nous avons des relations sexuelles fréquemment, le corps nous maintiendra sexuellement actifs, mais si nous arrêtons d’avoir des relations sexuelles, le corps cessera d’avoir ce besoin. , quelque chose de similaire à ce qui se passerait avec l’exercice. Et tous les changements émotionnels, hormonaux, physiques et psychologiques conditionneront qu’il doit y avoir une période d’adaptation, au cours de laquelle la sexualité est généralement affectée et reléguée au second plan. Et ce n’est que lorsque le changement hormonal se rétablit, que des routines et des moments de repos sont établis et que le couple recommence à rechercher ces moments intimes que le désir sexuel ne récupère pas.
-Quelles sont les peurs qui envahissent habituellement les femmes ?
La femme va être conditionnée pour diverses raisons, dont trois très importantes : la première, les cicatrices de déchirures ou d’épisiotomies, qui peuvent avoir provoqué une fibrose douloureuse et qui s’aggrave avec les frottements et les frictions. Deuxièmement, si elle a eu un accouchement traumatique, car seul cela est un facteur de risque de développer un vaginisme (le toucher des organes génitaux reproduit le traumatisme de l’accouchement). Et troisièmement, quelque chose de très fréquent aussi, c’est la peur inculquée par la société que les premières relations sexuelles après l’accouchement fassent mal, quelque chose de similaire au mythe de la douleur avec les premières relations sexuelles.
-Y a-t-il des malaises courants lors des rapports sexuels après avoir eu un enfant ?
L’essentiel est de faire comprendre aux femmes que la douleur ne doit jamais être normalisée avec les rapports sexuels après l’accouchement et qu’il est normal qu’elle ne fasse pas mal. Il est vrai que, chez les femmes qui ont des douleurs, les plus fréquentes sont les cicatrices douloureuses (déchirures ou épisiotomies), la sécheresse vaginale causée par la chute hormonale (surtout les femmes qui allaitent) et les contractures douloureuses des muscles du plancher pelvien (un des problèmes qui peut provenir de la grossesse même, ou avant celle-ci et s’être aggravée après l’accouchement).
-Comment augmenter l’appétit sexuel?
Le plus important est de se sentir bien physiquement, ce qui inclut l’estime de soi sexuelle : si je n’ai pas l’air bien (ou si je n’ai plus la même apparence qu’avant) ou si je ne me sens pas bien (j’ai mal, par exemple), je refuserai les rapports sexuels. Il est important de prendre soin de soi car la plupart des femmes oublient les soins du soignant. Prendre soin de notre apparence nous fait nous sentir plus attirants, ce qui encourage grandement le désir.
La deuxième chose est de maintenir une bonne relation. Pour ces derniers, baisers et caresses quotidiens suffisent, et se sentir soutenus et respectés pour améliorer la complicité du couple et, avec elle, le désir sexuel. Il est également important de faire un effort pour entretenir la flamme, et car cette malice devient très importante à ce stade (un baiser volé, une morsure à l’oreille, un pincement à la joue) peut grandement améliorer cet éveil sexuel.
Troisièmement, l’adaptation : la vie sexuelle doit s’adapter à l’air du temps, et le cerveau aime tout ce qui est innovant : l’utilisation de sextoys, de massages sensitifs, de postures différentes ou de tout nouveau jeu va grandement augmenter l’intérêt et favoriser l’éveil sexuel.
-Et l’homme, comment la nouvelle situation l’affecte-t-elle ?
Après l’accouchement, beaucoup d’hommes font face à la nouvelle situation sans savoir le changement qu’elle apporterait. L’adaptation leur coûte généralement dans ce cas et, de plus, ils ne savent généralement pas comment y faire face.
De plus, dans certains cas, la mère crée un lien très étroit avec le bébé et n’est pas capable de déléguer des responsabilités, ce qui laisse le couple en dehors du cercle et peut se sentir exclu et rejeté. Si cette situation n’est pas bien gérée, ajoutée au fait que la fréquence des rapports sexuels diminue, elle peut entraîner un véritable problème relationnel et des phrases du type « depuis que nous avons eu le bébé, nous ne sommes plus les mêmes ».
En revanche, il peut être difficile pour le couple d’envisager des relations sexuelles : soit par peur d’être rejeté, que l’autre se sente obligé, peur de lui faire du mal… D’où l’importance d’une bonne communication dans le couple.
-Existe-t-il une nouvelle vision de la sexualité après la maternité ? Quels aspects positifs apparaissent dans les relations intimes ?
S’adapter à la maternité peut apporter quelque chose de très positif à la sexualité : à ce stade, la communication du couple s’améliore, et se sentir compris et soutenu favorisera une relation beaucoup plus mature basée sur la confiance et l’affection, et que vous pourrez redevenir fort et vous adapter encore à d’autres moments de changement, comme la ménopause ou l’andropause.